5 TCM-Tipps für einen erholsamen Schlaf✨🌙

  Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet wertvolle Ansätze, um den Schlaf zu verbessern und Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.   Hier sind fünf Tipps aus für einen erholsamen Schlaf: Wärme und Ruhe vor dem Schlafengehen: Bereitet euch auf eine...

TCM-Tipps für den Spätsommer: Balance in der Übergangszeit 🌿🌞

Der Spätsommer ist die Übergangszeit zwischen den intensiven Sommermonaten und dem bevorstehenden Herbst. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird der Spätsommer der Erde zugeordnet, die für Stabilität, Zentrierung und Ernährung steht. Hier sind einige Tipps, wie ihr diese Übergangszeit optimal für eure Gesundheit nutzen könnt: Stärkung der Mitte: Achtet besonders...